《自救书》书摘 - 我的记事本

臣聞求木之長者，必固其根本；欲流之遠者，必浚其泉源；思國之安者，必積其德義。源不深而豈望流之遠，根不固而何求木之長？德不厚而思國之治，雖在下愚，知其不可，而況於明哲乎！人君當神器之重，居域中之大，將崇極天之峻，永保無疆之休。不念於居安思危，戒貪以儉；德不處其厚，情不勝其欲，斯亦伐根以求木茂，塞源而欲流長者也。

——《舊唐書 · 卷七十一列傳第二十一魏徵》

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自救书笔记

1. 在孤寂中自救

发出声音的时候

请记住：

只有在有可能为人听见的时候才喊（比如卡在老式电梯里）。因为喊叫会消耗体力，会使人发干、口渴。
不时停下来听听有没有人应声。
吹口哨的声音传得远一些。一动不能动或者等待救授的时候，可以练习一下牧人吹口哨（将两根手指放进嘴里，拇指和食指或者拇指和无名指都可以，抵住舌尖，并通过其间的空隙发声。不要将舌尖抵得太靠后了。练习一会儿，你说不定可以发出声来）。
如果埋在建筑工地的碎石堆里，应该用最好的传声器械，比如（如果实在没有别的东西）用牙托敲打金属管子。你不必要非得懂摩尔斯码。只管使劲敲，使劲擦，不停地撞就行了。
打碎玻璃可以引起人的注意。如果没有别的东西可以敲碎玻璃（连鞋子都没有了），可以按下述办法用拳头敲：
1. 用东西将手腕包住；
2. 直接砸，但指关节要在最外面；
3. 砸过之后，指关节握住不要松；
4. 小心地将手拿开。

被废墟埋住

脱掉衣服，这样，如果你被迫倒回去的话，衣服就不会堆积在一起卡住你。因为同样的原因，带大扣子的皮带也是危险的。
最有可能成功爬出去的人先走，然后在可能的情况下爬向有风或者有光亮的地方。
如果屋顶不稳定，先等着让他完全爬过去为止。然后再跟上，一切要非常小心，就好像会碰炸药一样。如果周围很坚实，则应该摸著前面人的脚跟前进。
身体僵硬的人比身体放松的人更容易卡住。应该试试不同的体位。不要猛力强行適过。如果人放松，大个子的人也有可能令人吃惊地从极小的地方挤过去。
对卡住的人应该与他不停地说话使其放松。如果身体够得者，而且卡住的人放松了，应该推或拉动。
不要试着用绳子、皮带或者床单系在某人的腰上拉过洞口，那样有可能使他完全卡死。应该用手牵绳子拉。任何卡住的人都可以自己用手一把一把地往前挪。哪怕如此，这还是有可能造成肌肉损伤。因此，卡住的人还是必须停下来，放松以后再前进。
不要将两手全伸出向下滑，到时两臂就收不回来了。应该一次伸出一只胳膊，或者两只手都抱在胸下侧。
卡住的人最好的办法有可能是将绳子系在自己腰间，然后用膝盖和手交替爬动。
顶层稍有抬升时，应该将双手放在膝上弯起身来。或者像鸭子一样靠后腿慢慢走。这可以使膝盖离开地面（膝盖骨疼痛可使人晕倒，因人的膝盖并非设计用于支撑身体重量的。体温也会从这里传到冰冷的地上，而且靠膝盖爬任何一段距离都不合算，没有效率）。

2. 在拥挤中自救

踩在人堆里

深呼吸。
用两只胳膊、肩膀和背部顶住压力。
将胳膊放在胸前，有孩子也要这样保护。
将两只脚一齐跳离地面，以免被踩住。
不管朝哪个方向，要不停地移动。

刀子是怎么拿着的

如果刀子是准备朝你扔过去的样子，攻击者通常会变换一下抓握刀子的姿势，这就使你有了片刻的躲闪的时间。
如果刀子拿在腋下，可以向上刺，而且很容易刺进肋骨。这意味着攻击者有一定的常识。
从上向下朝你刺来的攻击者说明他不是专门的刀客（也不一定），刀子从上向下很难刺进肋骨。

当他们开始绑你的时候

你应该：

胳膊及身体。深吸一口气。将肩膀向后收，绷紧胳膊，使其顶住绑绳。想办法通过装疼的样子将胳膊叠起来。这样会留下尽量多的空隙，可将胳膊向前收缩，使绳子松脱。呼出气，肩膀向前收，胳膊收进身体里侧，在你缩紧时，绳子应该很松了。
手腕及手。交错移动手及手腕，慢慢地让绳子向下滑动，直到手可触及。如果位置合适，可用嘴叼开绳头。或者在某些松动处将绳结松开。
腿与脚踝。大腿、膝盖与小腿可挣脱绳索。如果是绑在脚踝上，可用脚趾与膝盖一起移动，迫使两个脚踝彼此分开。

避开牛攻击的一些办法

摇动脱下来的衣物（或者手上拿着任何东西挥动），然后扔在牛经过的路上。牛极有可能低下头去检查丢弃的东西，然后再开始追。这会给你时间再脱衣物哄它。要不停地脱。
公牛倾向于寻找任何颜色鲜亮的东西，而不一定非得是红色。最好是将任何明亮的东西扔给它。
公牛一般不下水。这是另一条脱身办法：河流、湖泊、水渠等。
有家人在一起，如果不是你极不小心，这样的事情真是难以想像，要想办法将公牛引开，让妇女和小孩子朝不同的方向跑。哪怕在这样的时候，也很难说公牛会做什么，到底会去追谁。
如果被公牛挑翻了，弄伤公牛的惟一办法就是抓住其鼻圈（如果有一个鼻圈的话），并用手一直抓住它。
另一种曾经有效的办法：如果你已经被挑翻、放倒而又没有被弄死，可以假装死掉了。

对其他大型犬类，应该按下列顺序想办法吓退它们

使劲快速地朝其鼻子上打。
将前臂挡在自己胸前，让狗去咬自己的前臂。咬住之后，一直将前臂塞进它的后颚，并立即用另外一只胳膊翻过来，这样，前臂有骨的那一面迫使狗的脖子向后倒，这时，你就可以抬起头来快速翻身，开始翻滚。

如果受到狼群攻击

击打其鼻部。
将臂部塞进它的后颚。
和它一起躺下，用双腿将它的后背夹住。
用腿使劲夹住后部，使其向后退缩，然后努力击打它的脖子。

如果有大群飞虫，应该不惜一切代价将自己捂得严严实实的

用泥巴将面部、四肢及身体裸露部分糊住。
临时做一顶阔边帽子。
用衬衫、内衣、T恤衫做一个带网头罩（可将衬衣袖子套在头上，将衣袖上的扣子扣好）套在头上和脖子上，然后扎进上衣衣领里去。
可能的情况下穿两层衣服。将裤子塞进袜子、长靴、绑腿里去。用带子、绳子或藤条将裤口扎好。将衣袖口扎进手套（比如临时用袜子做的）里面去。
晚上也穿衣服。用任何布料做成临时蚊帐。
可能的话，使用第一救助油膏、防叮剂、抗疟疾片。

扁虱、蚂蟥和跳蚤

扁虱可用刷、弹、拍打等办法抖掉。但是，如果它的头已经吸附在皮肉里面了，应该用碘、酒精将其松动，或者将点燃的烟头放在它附近的地方。不要硬拉，否则头有可能会断在里面造成溃烂。
蚂蟥对弹击、盐、烟屁股敏感（它们可钻透任何种类的衣物）。如果已经吸附在皮肉上，也不要硬扯。
在皮肤下挖洞并产卵的跳蚤一般可用刀子、针头、剔刀挑出来，之前应该用火把这些工具消毒。然后抹上碘酒。

如果被蜂攻击，可从最浓密的矮树丛里跑动，或者逃到水里

穿上衣物作为障碍物（边角扎好）。
尽量让衣服保持干燥、清洁和缝补好，特别是长短袜子，经常洗一洗。
不要赤脚走路。
如果落人热带水中，不管看上去多么新鲜的水体，都应该采取下列行动：
1. 把鞋子里的水倒出来；
2. 把衣物拧于，将全身用毛巾擦干；
3. 如果有可能，换上干净衣服。
除非被迫涉水，否则尽量避开，因为极多的攻击者都栖息于水中，从可以钻进皮肤的虫子到黄貂鱼不等有水母，也有梭鱼，有水蛇，也有电鳗。从僧帽水母到珊瑚礁上的螫刺动物不等。

会游泳的人如果跟单独一条鲨鱼打斗

可用下列办法：

不要转身逃跑，而应该正面相对，鲨鱼冲过来时闪到一边去。
突然朝鲨鱼游去。
如果在很近的地方，努力踢蹬、打击、甩开。
在水下尖叫。
用双手拍打水面。
如果有武器，想办法刺其鳃部或者眼睛。

如果有人流血不止

应该尽快想办法止血：

用手指直接按住（除非有钢铁、石块、木头等嵌入里面
了）。
压上布垫（手帕等）止血或使血慢慢渗。
提升出血的身体部位。
尽快找医生或去医院。
不要洗正在流血的伤口。
不要将凝结的血块揭开。
止血带或绑带不要太紧。
不要揭掉止血布，如果血渗出来了，可再绑一些上去。

失去意识后，如果看上去脊梁没有折断

可以：

将头和身体翻转至一侧。
将嘴里面的牙托、呕吐物、脏物等取出来，看看呼吸情况。
看看有无出血点，如有要止住血。
松开衣服，处理一下伤口。
看看口袋里面有没有身份证明，也检查一下有无糖尿病史等。
找担架、医疗救助或者救护车。

骨折发生后

应该尽量保持原状，直到找到医生或者医院后再进行合适的处理。有时候，做得太多比什么也不做更有害。
止痛：应该抬高肢体，因为骨折无一例外会引起内出血。
用临时的绑带紧紧地系住。可用领带、皮带、布条等做绑带。应该意识到，身体是最好的夹板，胳膊可与身体绑在一起，腿和腿绑在一起，下颌和上颌绑在一起等等。

扭伤、掰伤的骨头会形成错位

外表不正常可表明有错位情况存在。比如疼痛、无力、僵硬等，也可表明有错位：

不要试图扳动复位。
以最舒服的位置包扎好。
不要用夹板。

手腕或者脚踝扭伤后

会出现肿胀和青紫的现象：

休息，使其不动，抬高。
用一些湿布敷上。
手腕：做一块简易夹板支撑住，使胳膊靠在躯干上。
脚踝：使其与脚绑成“8”字形。如果肿胀继续，应该解开绑带，重新打湿，再
绑上。

被蛇咬到要打死那条蛇

不管谁打死都行：

被蛇咬到之后，不要慌乱、紧张，不要四处跑动。
让被咬者躺下来一动也不动。
在伤口靠近心脏的一侧扎上绑带，每半小时松开一分钟。
冲洗伤口表层，但不要擦拭。
想办法处理休克，但不要喝东西。
立即找医生、医院（如有可能，带上死蛇）。

被狗咬伤

将伤口处的唾液全部用肥皂水洗干净。
用清洁干净的布包住。
使被咬部分固定下来（用夹板）。
将受害者送至医院。

心脏病发作

症状：突然抓住横杠、书桌或捂住腹部。呼吸不畅，上腹或胸腔疼痛（沿胳膊向下有疼痛，或者向上往脖子和头部有疼痛感），快找医生。

同时：

让病者尽保持舒服的姿势（通常任其平躺着）。
松开衣服。
盖住病人（但不可太热）。
不要搬动，也不要给病人喝东西。
让病人深呼吸，慢慢地呼吸，通过嘴呼吸。
如果呼吸停止，应进行人工呼吸。

发生严重的头部撞击后

可产生类似于晕车，昏迷，嘴部、耳部、鼻子出血的症状，还有头疼。瞳孔形状也很怪：

让伤者平躺，盖起来，不要让他挣扎和乱动。如果脊柱没有断，脸也是红的，将上衣、夹克、毛衣折叠起来，使其头枕在上面。如果脸色发白，不要垫枕头。
轻轻转动头、身体到一侧（如果不怀疑脊椎断裂），这样的话，血、粘液、呕吐物就可以流出来。如果头部流血，可在头部放上清洁干净的布（不要用力绑，以免使碎骨刺人大脑）。
请记住：一动不动地躺好（哪怕有意识），目的是要等到医疗救助人员到达。

紧急生产

在任何时候都有可能发生。不要惊慌，并非什么大不了的事情。自然生产是常见易行的事情，首先：

不要拉扯婴儿，也不要拉扯脐带或与脐带相连的另一端的胞衣。
孩子一生出来，赶紧将脐带结扎住。
实在没有别的人来帮忙就自己切断脐带。如果帮忙的人在到达的路上，可将脐带结扎好，但让另一头连着胞衣。
让婴儿保持温暖，可放在母亲的双腿间。

3. 在干渴中自救

延缓干渴

吮吸一点什么东西，选择某种光滑、不易吸收和较小的东西：螺丝帽、卵石、树叶、口香糖。梅干最佳，生洋葱也行。
建议不要吮吸雪及冰（让人更渴、还会使胃部发冷）。
炎热的天气需要有衣服挡住身体，以阻止身体汗液的挥发应该多穿衣服而不是脱衣物。将衣领、袖口都扣起来，将腿盖住。做些头罩。旋转着摔掉汗水，这样可以使汗液仍然保留在体表。在阳光强的地区穿白色的衣服，比如将白衬衣穿在上衣外面。这也许会不舒服，但却有助于挡住一些热量，从而减少出汗。极冷的天气有可能表明汗会冻住。松开太紧的衣服、脱掉几层衣服可以减少出汗，然后在你歇下来的时候将衣服全部还原。
保持凉爽：在炎热的天气里，用浸过海水、尿液、酒精的湿布擦脸、手、脖子可降温。在筏子、救生艇和舢板上的时候，用海水浸透衣服可以降温，但太阳太大的时候不可频繁用此方法。
找阴凉处：人在太阳底下比在阴影里需要两倍多的水。因此，只要找得到阴凉处就应该躲到底下去。车辆、树木、岩石和沙丘都行。阴影是保存汗水的关键，也是缓和干渴痛苦的一个办法，越是往后，干渴越是厉害。如果找不到避阴处，想办法用任何织物或者装置做一个，就是披屋和帐篷的原理。然后睡一下。
如果每天只有半升的水，不要吃东西。
不要吃蛋白、鸡蛋、牛奶、鱼和奶酪，除非一天有5升的水，因为这些东西都需要水才能够消化。可吃一些果类、甜品和饼干，植物也行。

饮用禁忌

永远不要喝海水。
不要喝尿，因尿液里面的盐分太高，你会更渴。如果太热，可用尿液润湿布垫降温。或者在极冷的地方使冰冷的皮肤暖和一些。
酒精：建议不要喝。在生存环境下会引起鲁莽的行为。
蓄电池水：里面可能含有毒铅化物，禁喝。
鱼汁：不要喝鱼汁，哪怕你有机会搞到鱼。很多鱼的鱼汁都有害，虽然少数鱼不是如此。
不要喝任何牛奶状的、含盐的水，也不要喝肥皂水等。

处理饮水

现存的水。只要渴了就喝水。建议少喝，分多次喝。不要以为半升水分50次喝就能够活50天，这是个谬误。在摄氏27度的温度下，如果没有水，人最多只能够活10 天。如果有2. 2升水，你可以活11天，当然是在你不用力气的前提下。
额外的供应。因为雨水、河流、绿洲而得到新水源时，应该多喝一些，超过自己的储存能力为好，然后再出发。让自己的身体灌满水，就好像自己是一个水库一样。这样，你身体里的水分就会保存尽量长的时间，免得人体水分需求出现赤字。如果在沙漠中旅行，人体能够携带多少水就带多少水，哪怕以牺牲别的装置为代价。水要装在有盖的容器里。

寻找水源

雨水。观天象。随时准备好迎接雨水。将已经脏了的容器清洗干净。大多数材料可以通过涂腊、奶酪等而成为防水器具。如果是在海上，可将船用覆盖物、油布、船帆放进海水中漂洗去盐壳。有些盐会使雨水变质，但是它不会对你形成伤害。
露水。在沙漠和不毛之地，露水会大量落下来。做好一些接露水的东西，那就是一些光滑的表面，比如铺在地上的东西的反面，汽车车罩、飞机的引擎罩等，还有铝罐。可挖些露水坑，在底下铺上帆布、棉布或者塑料布，或者从沙子底下挖出石头来擦于净堆起来。露水会在这些东西上面积存下来，并滴到地上。将露水收存到容器里去。也可以把露水用布吸起来。请记住，露水也可能在附近的植物和石头上积存下来。早起四处看一看。
雪。如果有海水喷到雪上面了，雪水不要喝。只有在下列条件下才能够喝：①找不到新鲜淡水②附近没有冰。将雪化成水太不经济，费燃料，也费时间，搞出来的水也只有一点点。而且，你一天需要2.2升的水（雪可以在手握雪球的情况下融化，但有冻伤危险）。
冰。冰是最好的产水物。但是，如果找得到水，最好不要因此而浪费燃料。学会辨别老冰层和新冰层。应该只用老冰，因为里面所含的盐分少一些。可以舔一舔，看看里面是否含盐。新冰般是尖角形的，有刺，呈奶油色。冰山上的冰很好，但那是取冰的危险办法（冰山有可能会翻塌，哪怕是在新的冰层上重新冰冻住的，因为水下的冰比水上的冰融化更快些）。大浮冰上的水池一般没有问题，特别是在旧冰层上。但是，这些水有可能含有盐分。这可以用常识加以判断——尝一尝。
泥水。将布料、手绢、海绵伸进泥水里面，然后挤干。
植物。仙人掌类的植物值得一试，尽管看上去它们就像皮革一样。如果有刀子，可以打碎或者切掉它们的顶部，挤一挤看。也可以试着拿到石头上去敲击。你有可能得到一些含水的碎块，或者汁液（如果呈牛奶色就不要喝）。
丛林中的植物有可能含有淡水。试一试，绿色的竹子有时候含有一些可解渴的汁液，如果裂开或者呈黄色，里面可能有雨水。如果里面发出咯咯声，可以砍掉上面的节。竹节还是极好的装水容器。
藤最好。在极茂密的藤类尽量高的地方切开，再将底部砍断削尖末端。可以直接饮用，也可以倒进杯子（注意：嘴与藤类直接接触有可能会引起皮肤疼痛）。但是，如果渗出的是牛奶状汁液就不要喝。
绿色的椰子有可能含有1升的水，是极好的汁液。找到绿果后，想办法找到顶上的两个眼，用任何尖的东西插进去。或者用尖锐的石块砸开。如果没有带刀子，可将一根尖木桩垂直插在地上，并用力将绿果扎在这根木桩，然后不停地拧动。可以爬上棕榈树找水。
在天气极炎热的地区，除非确信地下有水，否则，万不可抱希望而费尽气力去地下找水。如果你是位风水先生，那当然没有事。如果不是，应该将汗水和气力省下来。万万不可盲目乱挖。

水的净化

所有的水都应该先视为已经污染，澄清的水也有可能是污染水。自来水有污染。从高处山村流下来，或者流经一只死羊的山泉也有可能被污染。喝了这些被污染的水则有患霍乱、伤寒、痢疾、血吸虫病等危险。当然，也有一些人喝过极脏而又未经净化处理的水没有事。
可以这样净化：将手指放进耳朵，抠一些耳屎出来，将手指伸进水里面，让耳屎化开表层铅的张力，然后就在这个已经化开张力的小部分水区饮水（就在你的手指伸进去的附近）。
更广泛的净水方法有下面这些步骤：
1. 用布或折叠起来的手绢隔开水，将颗粒、大石子沙、铁锈和
  尘土滤出。
2. 煮开，至少一分钟（时间再长一些更好），然后，让一些沉淀物沉淀下来。可用来煮水的东西包括长竹管、纸巾盒、厚树皮等。
3. 1升水里面放上5滴碘（浑水里面放进5滴）。让其沉淀30分钟。用水滴将容器嘴部清洁一下，再等更长一段时间。
4. 加一点点盐会改善口感，或者将水从这个水罐倒人另外一些水罐。
5. 使用净水药丸，药瓶上面有使用说明。
求生蒸馏：如果沙漠上的迷路者有0.6平方米的塑料布，他就可以从地上“挤”出水来。这个办法并不是在哪里都可以使用的，但是，在许多地方，用这个方法一天可以挤出0.5升甚至更多的水。
太阳蒸馏锅：在救生筏或者在海上漂流时，只要有太阳，一定要驾好这些可膨胀的球锅（可使盐水蒸发，产生淡水），这样就可以得到尽量多的饮水。

4. 在水中自救

沉下去之前

如果你还有时间：

把长靴、长皮鞋和任何鞋都踢掉。
把太紧、太重的衣服和毛衣去掉。只保留衬衫、裤子、睡衣等。
在衣服和口袋里塞满任何能够浮起来的东西。球体、海绵、塑料瓶、袋子、盒子等都有浮力。桶、箱子、皮鞋翻过来都是好浮子。
抓住任何一种“筏子”：木板、汽车座垫、备用轮子及轮胎。
不要错过任何近在手边的救生皮带或者救生衣。
朝水上浮着的任何东西扑过去。

抽筋

不要慌张，用最少的力气背过身来浮起。

脚部抽筋：抓住脚趾用力朝胫骨方向扳动。
小腿部抽筋：伸直腿，将脚趾往膝盖方向扳动，迫使足背向胫骨方向扳动，不停地按压脚后跟。
大腿抽筋：弯曲膝盖，向前拉伸大腿。
抽筋停下来以后，用手指揉动，直到僵硬消失为止。
切记：拉伸可以解决抽筋问题。抽筋产生的剧痛是将要发作的警告。出现疼痛时，应赶紧拉伸肌肉。

冲浪

太急的海浪千万不要去试，否则有可能被卷人急流中去。在大海浪中求生存需要特别的技术。

一般而论，已经被冲入海浪中的人（或从防波堤和沙堤上冲下来的人）只在下述情形下才有机会存活：

冲浪是在朝岸上方向冲来的海浪上进行的。
用手抓住沙层，以避开反击。
脱出海浪后，赶紧爬上高位水标之上。

如果被急流（退回到大海的巨浪）卷走了：

不要与海浪对游。
斜着游出海浪。
游过从几米到几百米不等的一段距离之后，游泳者会从急流中脱出身来，因此应该能够重新回到岸边（也许在下游数公里的某个地方）。

如果附近没有人能够帮助，应该压下慌乱的心情。侧游或者蛙泳可以保存体力：

与海岸平行游泳，直到你回到朝海岸冲去的大浪上。
骑在小浪的后背上。就在小浪卷过并打下来之前潜入水中躲过它。
在大海浪上的时候，可在朝海岸冲去的两个浪头之间游泳。大浪接近时，沉到底部去，用手掌抓住沙层，可避免被底层暗流冲翻。海浪过去以后，再从底部升上来游。

脱衣

脱掉厚重、太紧和有网格的衣物。

如果碰到某种可以做成浮子的东西（比如雨衣），不要马上丢弃，而应该让其浮在附近的地方，使其里层充满空气。

踢掉鞋子，但要注意：皮靴倒过来用胳膊夹住可以用作浮子。帽子也可以做类似用途。

将拉链、扣子和钩子等松开。脱衣物的时候，先将扣子等一切东西松开，深吸一口气，然后：

像脱外衣一样脱掉解开了扣子的衬衫（不要从脸部脱，以免缠住脸部）。
前面并不全有扣子的衬衣，应该将没有扣子的部分撕开。
另一种脱法是从腰部褪下衬衣。
前排衬衫扣子很滑，很难松开的时候，将这一部分撕开。
将裤子松开拉链等以后退至膝盖部分及以下，再吸一口气，然后将头钻人水下完全脱掉，可用蝶泳方法将裤子完全脱掉。

汽车没入水中

一般的情况是，汽车是猛然间冲进水里的，而且很快便沉入水中，人来不及逃生。如果人是清醒的，可以按下列的步骤行动：

摇起车窗。
打开所有车灯，作为求救信号。
不要试图去打开车窗。
手抓住门把手。
等到水漫齐下巴。
然后打开车门，深吸一口气游到水面。

一边等水往上漫（速度很快），一边考虑到底准备如何升到水面。如果门一开始打不开，要把孩子举到水面以上，这个时候人还是可以呼吸的。

水漫到下巴的位置的时候，车外面的水向里面的压力会轻一些。如果车门打不开，赶快试试另外一边的门，或者摇下车窗，想办法挤出去，用脚狠命蹬。如果没有别的办法，蹬开或者砸开挡风玻璃或两侧玻璃朝外爬。

涉水过河

人们必须涉水过河时，全世界每年都有很多人淹死。每当你过河的时候要经常问一下自己：非得过河不可吗？难道就没有别的任何办法了？

选择过河的地方一定要慎重，这是所有安全因素中最为重要的一个。寻找：

清晰的河岸，如果你遇到麻烦，这会给你大量恢复的空间。
坚实、平滑的河床，里面没有障碍物。
没有随意乱漂的木头、漩涡、暗礁和其他危险物，特别是在将要涉水的下游处。
尽量找水流不是很急的地方过，因此应该找河面比较宽的地方过，或者找河流分成几股支流的地方过。
水深是很重要的。找水浅的地方过。但是，你还必须游过去。

如何涉水

要拖着脚，迈着短促的步伐直接涉水。移动时应该与河岸保持直角。面对着河面。挨着露出河面或者刚好在水面以下的大石头过河。如果水流太急，应该面朝下游，斜线横过，但应该有移动的空间。
重复上面的动作，但用一根结实的棍子当作拐杖，将木棍轻轻伸向前方，并朝上游一点的地方点，然后踩着那个点过河，如此等等。水的流速会使木棍往下压。
如果小组中有没有经验的人或者身体差的人，可将手臂挽起来。身体差的人夹在中间。
最理想的办法是用一根长棍子当横杆，手臂互相挽着，身体差的人夹在中间。身体最好的人处在最外边。人水的时候应该顺水流呈直线，而不是横着。如果身体差的人摔倒，或者昏过去，其他的人就可以帮助他。

人工呼吸

让受伤者仰躺着。
分秒必争，不要耽误时间去擦嘴或者清理喉头，用手指一抹就可以解决（或用手绢包着）。
将头斜过去，扳开下颌，好打开空气通道（跟“吞剑”情况一样）。
用脸堵住鼻孔，或者用手指捏住鼻孔。
深呼吸，张大嘴，与落水者嘴贴得极紧。
吹气到肺部。看看胸部有无起伏，然后移开嘴。
看到肺部落下去的时候，再深深吸一口气（听听肺部呼出气体的声音）。如果没有胸部起伏的情况出现，再向后多扳动落水者的头，然后试一次，看看能不能将所需要的空气吹进去。
不断地重复。头6次人工呼吸要快一些。然后，成人一分钟做10次，儿每分钟20次，力度稍小一些。注意：头6次呼吸做完以后，经常有可能再去清理受害者的嘴，动作要快。然后再按所说的频率做。
如果无法打开嘴，或无法利用受伤者的嘴，那就将嘴闭上从其鼻孔里吹气（方法同口对口呼吸是一样的）。

西尔维斯特法

如果落水者面部有伤，用西尔维斯特方法（更正法），动作要快：

让病人平躺着。
在其肩下垫上衣物或救生衣。
将嘴里的杂物快快清理出来。要确保头后仰，而且是向下倒过来的。
双腿跨在伤者头部蹲下，抓住其双腕。
在其胸部稍下一点的地方交叉起来。
救护人员手臂伸直，握住病人双腕，在胸部以下往下压。
完全打开其双臂（使其胸腔内的空气呼出，再使空气吸进去）。
一分钟重复12次。